男人們除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單…… 推薦菜品：芫荽龍魚羹 材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、草菇各40克，雞蛋白1只…

眼病的類型很多，有炎癥，有器質性疾病。眼病患者有一些飲食要求，可以幫助康復，預防病情加重…… 通過區分體質差異，選擇適合的食物：陽盛陰虛者，忌食辛辣之品，以免助熱生火或耗液傷津，致眼部出現紅腫疼痛等癥。辣椒，蔥姜，洋蔥是不建議多吃的。 風熱、實熱、陰虛火旺眼病，濕熱眼病熱重于濕者，忌食煙、酒、蔥…

判斷小兒是否腹瀉，不能單憑大便次數是否增多，還要看大便量是否增加和大便性質是否改變。僅排便次數增多，大便依然是成形的，稱假性腹瀉。根據引起腹瀉的原因，腹瀉大致分成以下六類…… 輕型腹瀉 常由飲食因素及腸道外感染引起。起病可急可緩，以胃腸道癥狀為主，食欲不振，偶有溢乳或嘔吐，大便次數增多及性狀改變…

很多孕婦在懷孕期間都容易出現有胸悶氣短的癥狀，然而對于引起的原因大部分孕婦卻并不了解。長時間胸悶氣短對孕婦以及胎兒的健康都非常不利，因此專家提醒，在平時生活中孕婦對導致胸悶氣短的原因必須要多了解，以此來加以預防以及治療。導致孕婦胸悶氣短的原因有很多，那么有哪些是最常見的呢？ 1.孕酮增加 隨著孕…

鼻出血是臨床常見的癥狀之一，可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多為單側，少數情況下可出現雙側鼻出血；出血量多少不一，輕者僅為涕中帶血，重者可引起失血性休克，反復鼻出血可導致貧血。那么，當鼻出血的時候，我們應該怎么辦了？不要著急，下面為你支招…… 發生了鼻出血，要讓病人取坐位或半臥位，同時…

有些人在過完性生活之后會有腰酸、腰痛的現象，大部分將此現象歸結于做愛過多所導致的，其實除了做愛過多，其他情況也能造成腰酸、腰痛，需要引起注意…… 第一：房事過于頻繁可以導致腰痛 專家告訴我們，過于頻繁的性生活會導致夫妻出現腰痛的情況。這主要原因就是由于會出現腰部活動量增加，這樣就容易出現腰肌勞損…

瑜伽入門基本動作共有下面8式，都是比較簡單的動作，有助于訓練呼吸和美化身體曲線的功效。對于想要瘦身的你，還不趕緊來學起…… 瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，除此之外，瑜伽還能夠起到減肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面，欣欣給大家帶來瑜伽基礎的入門教程！ …

有時候皮膚粗糙并不是單單用護膚品就可以改善的，還和平時的飲食習慣有著密切的聯系。那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢…… 西蘭花 它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩 胡蘿卜 胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，…

導讀: 嗓子疼是困擾很多朋友的一大難題，不僅極大的影響生活，也對身體健康造成了危害。那么，嗓子疼怎么辦?如何緩解嗓子疼……春夏之際，由于氣候、工作、生活習慣等原因很容易肝火旺盛，一上火就很容易嗓子疼痛，而嗓子疼痛就會對說話造成很大的影響。其實不管什么原因，喉嚨痛時你希望以...…

在日常生活中，我們經常會因為某種原因而突然感到眩暈。比如說，蹲的時間長了突然站起會眼前發黑并感覺頭暈，或者某天早晨起床過猛，造成眩暈等等。那么，眩暈的病因還有哪些?形成眩暈癥的原因有多少…… 什么是眩暈？眩暈是目眩和頭暈的總稱，以眼花、視物不清和昏暗發黑為眩;以視物旋轉，或如天旋地轉不能站立為暈，…